Многие диеты призывают ограничить, а иногда даже полностью отказаться от потребления красного мяса*. Но как это может отразиться на здоровье?

* К красному мясу относится мясо млекопитающих и некоторых птиц, имеющее красные оттенки из-за наличия белка миоглобина. Самые распространённые виды красного мяса на полках российских магазинов - говядина, свинина и баранина.

Сокращение потребления красного мяса может лишить нас необходимых для организма минералов и витаминов, а в особенности цинка и витамина D, которые жизненно необходимы для женского здоровья.

Анализ данных Обзора национальной диеты и питания Великобритании показал, что у женщин, потребляющих менее 40 г красного мяса в день, отмечается недостаток таких микроэлементов, как цинк, железо, витамин B12, витамин D и калий.

Руководитель исследования, диетолог Эмма Дербишир, заявила, что призыв ко всем группам населения о сокращении потребления красного мяса может привести к нехватке питательных веществ в организме, что особенно опасно для людей, входящих в определённые группы риска.

По словам Эммы Дербишир, исследование доказало наличие зависимости между низким потреблением красного мяса и недостаточным уровнем важных для здоровья организма питательных веществ.

Экспертами были проанализированы данные 2021 женщины в возрасте от 11 до 64 лет, которые принимали участие в Обзоре национальной диеты и питания Великобритании.

Выяснилось, что британские женщины в возрасте от 19 до 64 лет потребляют в среднем 47 г красного мяса в день, а 43% женщин потребляют менее 40 г красного мяса в день.

Эти показатели намного ниже верхней границы рекомендуемого потребления красного мяса, которая составляет 70 г в день.

Как следствие, общий среднесуточный прием железа и цинка оказался ниже нормы у 30,5 и 9,8% участников обзора соответственно.

Потребление рибофлавина и калия оказался ниже необходимого для организма уровня у 14,7% и 25,1% женщин соответственно.

Выяснилось, что 48,5% британских женщин испытывают дефицит селена.

Среднее потребление витамина D составило 1,98 мг, что также ниже нормы.

Женщины, которые потребляют меньше 40 г красного мяса в день, испытывают более острый дефицит микроэлементов (в особенности железа, цинка, витамина B12 и калия) по сравнению с женщинами, которые потребляют от 40 до 69 г красного мяса в день.

Нормальный уровень железа крайне важен для здоровья женщины. В частности, железо необходимо для поддержания репродуктивной функции. Дефицит железа может подорвать не только здоровье матери, но и её будущего ребёнка.

Цинк входит в состав многих ферментов и необходим для поддержки роста иммунных клеток, а также для здоровья волос, кожи и ногтей. Цинк также является важным микроэлементом для женщин репродуктивного возраста.

и остави нам долги наша, якоже и мы оставляем должником нашим;

и не введи нас во искушение, но избави нас от лукаваго.

10 да приидет Царствие Твое; да будет воля Твоя и на земле, как на небе;

11 хлеб наш насущный дай нам на сей день;

12 и прости нам долги наши, как и мы прощаем должникам нашим;

13 и не введи нас в искушение, но избавь нас от лукавого. Ибо Твое есть Царство и сила и слава во веки. Аминь.

Дай мне всецело предаться воле Твоей Святой.

Во всякий час сего дня во всем наставь и поддержи меня.

Какие бы я ни получал известия в течение дня, научи меня принять их со спокойной душою и твердым убеждением, что на все Твоя Святая воля.

Во всех моих словах и делах руководи моими мыслями и чувствами.

Во всех непредвиденных случаях не дай мне забыть, что все ниспослано Тобою.

Научи меня прямо и разумно действовать с каждым членом семьи моей, никого не смущая и не огорчая.

Господи, дай мне силу перенести утомление наступающего дня и все события в течение дня.

Руководи моею волею и научи меня молиться, верить, надеяться, терпеть, прощать и любить.

лучше обратиться к врачу.

от депрессии ни следа.

И мощный глубокий, меридианный массаж.

А потом чайку с лимончиком, медом и клюквой.

К каким нежелательным последствиям может привести очистка реестра с помощью программы TuneUp? - Системный софт

Пользуюсь программой Cleaner для очистки реестра от хлама,но ее не всегда хватает(иногда все равно остаются хвосты программ,которые.

Уважаемые проффесионалы VB. Недавно из источников большого опыта программирования я получил информацию, что » и vbNullString это не одно.

К каким последствиям приводит «рекурсивное зацикливание»?

Помогите пожалуйста решить ещё одну задачу: Если сумма цен товаров,подлежащих реализации составляет 240 млрд.руб.,в кредит продано.

1. Что такое «фрейм активации»? 2. К каким последствиям приводит «рекурсивное зацикливание»? 3. Какое условие должно обязательно.

Добрый день. Решил оптимизировать ПК, с помощью TuneUp. Выдает вот такую картинку. И помойму совет написан там на Немецком.. Может кто.

ну,если вы уж не совсем мясник.

а для "зачистки" системы от установленного совта используйте лучше сторонние унинсталлеры, Revo Uninstaller или My Uninstaller

Можно вручную почиститься (очистка диска, очистка всех папок ТЕМР/ТМР), можно, но крайне нежелательно, особенно при постоянной чистке, удалить точки восстановления, кроме последней или настроить для хранения этих точек особые параметры

В папке HKEY_LOСAL_MACHINE=>SOFTWARE остались папки: AVAST Software - программа деинсталлир.

Хочу почистить свой реестр без использования каких либо программ. мне интересно следующее: Что где должно быть и чего там быть не должно.

Всем привет. Недавно переустановил Win XP SP3. Раньше тоже была та же система. Стоял tuneup 2013 для оптимизации работы винды. все.

У меня появился вопрос - как удалить из списка "Создать" те элементы, которые выделены красным? Сам MathCad я удалил давно уже, но эти.

Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать физический мир.

Я уже понял, что дверь называет предмет или вещь. А точнее:

• еда и продовольствие: гамбургер, горошек, земляника, зерно;
• инструменты, приспособления, техника, механизмы: бронетранспортёр, драндулет, звездолёт, карусель, видеокамера, гитара, отвёртка, гвоздь, гонг, гранатомёт, гильза, винтовка;
• строение или сооружение: вигвам, ларёк, забор;
• посуда, ёмкость: вилка, дуршлаг, кастрюля, ваза, ведёрко, канистра;
• одежда и обувь: босоножки, бушлат, заплатка;
• мебель: стул, стол, шкаф, полка.

Неточные совпадения:

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я начинаю лучше разбираться в людях.

Я уже понял, что колхозница имеет отношение к людям. А точнее:

• тематика: род деятельности, убеждения, родственные связи, этнос, чин или звание (охотник, медик, христианин, тётушка, француз, президент);
• характеристика человека (доброволец, красавица, лидер, брюнет);
• анатомия (рука, живот)?

Оставить комментарий

Карта слов и выражений русского языка

Онлайн-тезаурус с возможностью поиска ассоциаций, синонимов, контекстных связей и примеров предложений к словам и выражениям русского языка.

Справочная информация по склонению имён существительных и прилагательных, спряжению глаголов, а также морфемному строению слов.

Сайт оснащён мощной системой поиска с поддержкой русской морфологии.

Которые могут привести к нежелательным последствиям

4.1.1. Во время работы могут возникнуть следующие основные аварийные ситуации:

обрыв контактного провода;

обрыв силовых и сигнальных проводов воздушных линий;

сход подвижного состава с рельсов;

появление вредных газов в подземных сооружениях.

4.1.2. При возникновении аварийной ситуации электромеханик и электромонтер обязаны прекратить работу, произвести отключения питания с неисправного оборудования (аппаратуры, стенда), если необходимо, произвести ограждение опасного места и немедленно сообщить о случившемся старшему электромеханику или руководителю работ и далее выполнять его указания по предупреждению несчастных случаев или устранению возникшей аварийной ситуации.

4.1.3. Работники, находящиеся поблизости, по сигналу тревоги обязаны немедленно явиться к месту происшествия и принять участие в оказании пострадавшему первой помощи или устранении возникшей аварийной ситуации.

4.1.4. При ликвидации аварийной ситуации необходимо действовать в соответствии с утвержденным планом ликвидации аварий.

4.1.5. При возникновении пожара необходимо:

немедленно сообщить в пожарную охрану, указав точное место возникновения пожара;

сообщить руководителю работ;

оповестить окружающих и при необходимости вывести людей из опасной зоны;

приступить к ликвидации пожара, используя первичные средства пожаротушения;

организовать встречу пожарной команды.

4.1.6. При пользовании пенными (углекислотными, порошковыми) огнетушителями струю пены (порошка, углекислоты) не направлять на людей. При попадании пены на незащищенные участки тела стереть ее платком или другим материалом и смыть водным раствором соды.

При загорании электрооборудования применять только углекислотные или порошковые огнетушители. При пользовании углекислотным огнетушителем не браться рукой за раструб огнетушителя.

4.1.7. В помещениях с внутренними пожарными кранами необходимо пользоваться расчетом из двух человек: один раскатывает рукав от крана к месту пожара, второй, по команде раскатывающего рукав, открывает кран.

4.1.8. При тушении очага загорания кошмой, пламя следует накрывать так, чтобы огонь из под нее не попадал на человека, тушащего пожар.

4.1.9. При тушении пламени песком совок, лопату не поднимать на уровень глаз во избежание попадания в них песка.

4.1.10. Тушение горящих предметов, расположенных на расстоянии более 7 м от контактного провода, находящегося под напряжением, может быть допущено без снятия напряжения. При этом необходимо следить, чтобы струя воды или пены не приближалась к контактной сети и другим частям, находящимся под напряжением, на расстояние менее 2 м.

4.1.11. Если на человеке загорелась одежда, то следует как можно быстрее погасить огонь, но при этом нельзя сбивать пламя незащищенными руками. Воспламенившуюся одежду необходимо быстро сбросить, сорвать, либо погасить, заливая водой, а зимой присыпая снегом. На человека в горящей одежде можно накинуть плотную ткань, одеяло, брезент, который после ликвидации пламени необходимо убрать.

4.1.12. При пожаре на посту электрической централизации необходимо:

отключить все источники питания рубильниками на щите или предохранителями на стативе;

сообщить о пожаре ДСП, ДНЦ и дежурному диспетчеру дистанции, вызвать пожарную команду;

приступить к ликвидации пожара в служебно-технических помещениях, используя первичные средства пожаротушения, находящиеся в помещении.

4.1.13. При обнаружении обрыва проводов контактной сети или высоковольтных воздушных линий, следует немедленно сообщить дежурному по станции, энергодиспетчеру или поездному диспетчеру, оградить место обрыва и следить, чтобы никто не приближался к нему ближе 8 м. В случае, если оборванные провода или другие элементы контактной сети и высоковольтных воздушных линий нарушают габарит приближения строений и могут быть задеты при проходе поезда, необходимо это место оградить сигналами остановки.

Запрещается подходить ближе 8 м к оборванным проводам контактной сети и высоковольтных воздушных линий, а также прикасаться чем-либо к ним и находящимся на них посторонним предметам независимо от того, касаются они или не касаются земли или заземленных конструкций.

4.1.14. В случае падения проводов сигнализации и связи на землю при одновременном соприкосновении их с проводами линии электропередачи электромеханик и электромонтер должны немедленно прекратить все работы с проводами; принять меры к прекращению всякого движения в районе падения проводов; сообщить о происшествии руководителю работ или диспетчеру дистанции СЦБ.

4.1.15. При обнаружении оборвавшегося провода на объединенной воздушной линии электромеханик и электромонтер должны немедленно принять меры к выключению напряжения на данном участке. Устранить опасность для посторонних лиц, проходящих вблизи оборвавшегося провода, и сообщить о происшествии руководителю работ или диспетчеру дистанции СЦБ.

Как бороться с переутомлением

Переутомление – состояние организма, которое вызвано слишком сильным напряжением из-за частых стрессов, волнений, постоянной работы за компьютером, долговременных размышлений и т. д.

Это состояние является очень опасным для организма человека и может привести к нежелательным последствиям.

Причины

Основой для возникновения этого состояния является несоответствие продолжительности тяжёлой работы и времени отдыха. К причинам переутомления относятся:

Признаки и симптомы

Одним из признаков переутомления является постоянная сонливость – это и есть главный симптом. Также существуют другие признаки, на которые стоит обратить внимание:

• усталость и слабость не проходят даже после длительного сна;
• частые головные боли;
• невозможность уснуть, несмотря на усталость;
• эмоциональные расстройства;
• изменение цвета лица или отёк;
• повышенное давление;
• нервозность и раздражительность;
• рассеянное внимание, невозможность сконцентрироваться;
• ухудшение памяти;
• потеря аппетита, тошнота, рвота;
• покраснение глазного яблока.

Многие признаки могут являться симптомами других болезней. В списке нет уникальных признаков, которые указывают на диагноз. Но каждый из этих симптомов является объективным признаком переутомления, если он проявляется в комплексе с другими на фоне сильных физических и психических нагрузок.

Виды переутомления

Переутомление может быть двух видов:

Физическое переутомление – результат сильных физических нагрузок, который развивается постепенно. Сначала у человека наблюдается небольшая усталость и слабые боли в мышцах. Часто на это не обращают внимания и продолжают вести обычный образ жизни. Через время организм истощается и приводит к переутомлению.

Умственное переутомление возникает вследствие психических и эмоциональных нагрузок. Оно похоже на обычную усталость. Человек старается отдохнуть и выспаться, считая, что она пройдёт таким образом. Врачи утверждают, что таких мероприятий будет мало. Для восстановления человеку нужно пройти курс лечения.

Возможные осложнения

Переутомление не является болезнью. Но оставлять без внимания этот синдром нельзя. Ослабляются защитные силы организма, которые не допускают развитие болезней. Если не принимать разумные меры по устранению этого состояния, то возможны осложнения:

• повышенная раздражительность, агрессивность, неврозы, истерия;
• расстройства пищеварения;
• ослабление иммунной системы;
• обострение хронических заболеваний;

Профилактика

Существуют меры профилактики, в которых нужно:

• отказаться от сильнодействующих медикаментов, например от снотворного;
• использовать техники расслабления, например медитацию;
• уменьшить употребление алкоголя и табачных изделий, по возможности вообще исключить;
• посещать массажный кабинет;
• найти интересное увлечение;
• получать положительные эмоции от общения с приятными для вас людьми;
• проанализировать свои страхи, определить необходимые действия и выполнять их по очереди.

Данные меры профилактики относятся к общим, чтобы исключить причину, которая привела к переутомлению. Периоды серьёзного напряжения нужно планировать заранее и проводить подготовку при помощи тренировок. Психическое напряжение необходимо снимать с помощью физической нагрузки с дальнейшем расслаблением.

Лечение

Принцип терапии состоит в снижении всех нагрузок.

Вначале стоит наладить свой распорядок дня, прекратить умственную и физическую активность на несколько недель. В зависимости от скорости восстановления организма врач будет принимать решение о возможности вернуться к привычной жизни.

Бытовые проблемы полностью исключить, лучше проводить побольше времени на свежем воздухе, посещать массажные кабинеты. В тяжёлой ситуации нужно 2-3 недели вообще ничего не делать, должно быть полное расслабление. Спустя время можно постепенно подключать прогулки на свежем воздухе, умеренную физическую активность.

Медикаменты используют только при наличии показаний. В основном это общеукрепляющие препараты:

• седативные средства;
• стимуляторы мозгового кровообращения;
• гормональные препараты (в запущенных случаях).

Также назначают витамины для хорошей работы нервной системы и борьбы с чувством усталости: витамины C, E, D, группы B.

Кроме витаминов используют стимуляторы для повышения общего тонуса: настойки элеутерококка и женьшеня. Также врачи рекомендуют использовать гомеопатические препараты. Они на растительной основе, поэтому имеют минимум побочных эффектов. На ранних стадиях можно использовать народные средства для борьбы с этой проблемой: ромашковый чай, настой шиповника, чеснок (3 зубчика ежедневно).

Хороший результат будет, если принимать лечебные ванны, добавляя хвойный экстракт, мяту, чабрец или морскую соль.

Переутомление обычно заканчивается выздоровлением. Нужно всего лишь устранить причину его появления и провести хорошую терапию.

почему вы такие неграмотные? Куркума - это не семена. Это корень растения!

ну я бы не сказала что Скадовск развит и уютен.

Вы так вкусно рассказали о кофе. но я себе не могу позволить не тот и не тот из-за кофеина и холестерина. .

• © 2018 Lifegid.com
• Конфиденциальность

Использование любых материалов, размещенных на сайте, разрешается при условии ссылки на lifegid.com

Редакция портала может не разделять мнение автора и не несет ответственности за авторские материалы, за достоверность и содержание рекламы

Чем опасен панкреатит при беременности?

Панкреатит при беременности возникает часто, так как при вынашивании ребенка нагрузка на организм женщины увеличивается.

Панкреатит - воспалительный процесс, происходящий в поджелудочной железе. Под действием вырабатываемых ею ферментов она разрушается.

Причины возникновения недуга

Панкреатит при беременности возникает часто, так как при вынашивании ребенка нагрузка на организм женщины увеличивается. Это вызвано увеличением количества перерабатываемой пищи, потребления инсулина, важного для благополучного развития плода. В результате панкреатита нарушается процесс пищеварения. А это влечет за собой увеличение количества бактерий в кишечнике и приводит к дисбактериозу.

Распространенной причиной возникновения панкреатита является употребление беременной большого количества лекарств и витаминов. Они задерживаются на стенках поджелудочной, затрудняя ее работу. В результате выработанные железой ферменты разрушают сам орган.

Распространенной причиной возникновения панкреатита является употребление беременной большого количества лекарств и витаминов.

Частой причиной возникновения острого панкреатита является желчнокаменная болезнь у беременной. Приступ может быть спровоцирован приемом мочегонных средств, таких как фуросемид. Делать резкие движения, особенно в период обострения, нежелательно.

Следующей причиной возникновения этого недуга у беременных могут быть наличие вируса в поджелудочной железе и пониженный иммунитет.

Основной причиной обострения панкреатита является увеличение матки, которая сдавливает проток поджелудочной железы.

Причиной возникновения заболевания железы могут быть перенесенные заболевания: свинка, вирусный гепатит, а также травма самого органа.

Причиной возникновения панкреатита у беременных является и чрезмерное употребление алкогольных напитков. Хронический панкреатит у беременных встречается часто.

Симптомы панкреатита

Приступы острого панкреатита обычно возникают внезапно и отмечаются резкими болями.

Установить этот диагноз при беременности очень сложно, потому что симптомы болезни совпадают с признаками раннего токсикоза, при котором отмечаются:

Частым симптомом заболевания являются боли в верхней части живота, в области сердца (эмитируя стенокардию). Боли при панкреатите носят опоясывающий характер. Больные жалуются на недомогания в верхней части живота и постепенно боль переходит в область спины (опоясывающая боль). Приступы могут быть разными по интенсивности и характеру.

При беременности выделяют три типа течения хронического панкреатита:

1. Асимптоматический тип отличается отсутствием клинических проявлений, что осложняет диагностику и своевременное лечение.
2. Диспепсический тип влечет за собой нарушение пищеварительной системы, тошноту с позывами, рвоту, диарею и метеоризм, отсутствие аппетита, похудение.
3. Возможно сочетание двух типов течения болезни.

Диагностика заболевания

Панкреатит - опасное заболевание, но при беременности его диагностика усложняется. Своевременное лечение любой формы болезни приведет к снижению негативных последствий.

Не все методы диагностики можно применить при беременности.

Диагностировать болезнь у беременных можно путем анализа кала и прохождения ультразвуковой диагностики (УЗИ). Наличие избыточного количества микрофлоры кишечника, выявление нарушения переваривания углеводов, жиров и белков указывают на наличие хронического панкреатита. УЗИ покажет размер органа, плотность тканей, состояние протока.

Диагностировать панкреатит у беременных можно путем анализа кала и прохождения ультразвуковой диагностики (УЗИ).

Хронический панкреатит - самостоятельное заболевание, при несвоевременном лечении может перейти в хроническую форму. Возникновение острого панкреатита у беременных наблюдается редко. Различают два вида хронического панкреатита: первичный и вторичный. При первичном воспалительный процесс сразу начинается в самой железе. При вторичном он развивается на фоне проблем в других отделениях желудочно-кишечного тракта.

Если имеет место наличие острого панкреатита и беременности, то во второй половине беременности он представляет серьезную опасность из-за возможных осложнений.

При хроническом течении заболевания пациентов беспокоят диспепсия, потеря аппетита, неприятие жирной пищи. Если воспалительным процессом поражена не вся поджелудочная, и он носит очаговый характер, больные жалуются на жажду и сильный голод. Возможны такие симптомы, как отрыжка, метеоризм, повышенное слюноотделение, рвота, приступы тошноты, часто чередование поносов и запоров.

При хроническом течении заболевания у беременной может появится потеря аппетита.

Лечение недуга при беременности

При возникновении острого панкреатита у беременных необходима своевременная госпитализация для оказания полной и своевременной помощи. Для лечения панкреатита применяют инфузионную терапию: внутривенно вводят большое количество специальных растворов для разбавления крови. Этим снижают концентрацию ферментов поджелудочной железы.

Лечение хронического панкреатита при беременности отличается от лечения недуга у остальных больных. Женщине необходимо согласовать с врачом целесообразность приема и количество каждого лекарственного препарата.

Врачи часто назначают принимать Мезим, Креон.

При хроническом панкреатите нарушается работа печени и желчевыводящих путей, поэтому происходит застой желчи. Больному необходимо применять препараты для выведения застоя желчи.

Предпочтительнее применять препараты растительного или животного происхождения (Холивер, Холосас и др.).

Во время беременности любое самолечение может привести к нежелательным последствиям. На протяжении всего срока беременности врачи не одобряют лечение народными методами.

Хирургическое лечение

При острой гнойной форме, абсцессе или флегмоне поджелудочной железы у беременных возникает необходимость в хирургическом вмешательстве. Хирургическое вмешательство требует досрочного родоразрешения. В первом триместре проводят прерывание, в третьем (после 35 недели) рекомендуют досрочные роды.

Сроки досрочного прерывания беременности определяются индивидуально (в зависимости от степени тяжести болезни и срока беременности).

При острой гнойной форме, абсцессе или флегмоне поджелудочной железы у беременных возникает необходимость в хирургическом вмешательстве.

Какая может быть опасность при беременности? Опасность хронического панкреатита заключается в том, что высока вероятность угрозы выкидыша или преждевременных родов. При тяжелом течении болезни возможны симптомы: повышение температуры, снижение артериального давления, возникновение шокового состояния. В редких случаях из-за отсутствия необходимого и своевременного лечения возникает вероятность гибели женщины.

Диета при панкреатите

Такой диагноз требует обратить особое внимание на питание. Во время обострения и для его предупреждения больному важно перейти на диетическое питание. Диета играет основную роль при сочетании хронического панкреатита и беременности.

Необходимо употреблять много белков:

Больным панкреатитом желательно употреблять вчерашний хлеб из пшеничной муки или сухари.

Следует исключить из рациона жирную, соленую, острую пищу. Сократить количество приема сырых овощей и фруктов. Из фруктов рекомендованы только груши и яблоки сладких сортов.

Принимать пищу больная должна небольшими порциями (несколько раз в день).

Что можно есть при панкреатите?

Как перейти на здоровое питание людям, страдающим панкреатитом?

Все целесообразно применять в перетертом виде и готовить на пару.

Наличие хронического панкреатита у беременных доставляет много хлопот будущей маме. Во второй половине срока беременности болезнь не влияет на ее исход. Но, если своевременно не диагностировать панкреатит и не заниматься его лечением, возникнут проблемы у плода: недостаток инсулина может привести к различным отклонениям в его развитии.

Причины, симптомы и лечение панкреатита

Какие физические нагрузки не повредят при панкреатите?

Какая необходима первая помощь при панкреатите

Сколько живут люди с хроническим панкреатитом?

Если вне беременности частой причиной панкреатита является злоупотребление алкоголя, то у беременных большую роль играет неправильное питание или же сопутствующие заболевания печени и желчного пузыря, например, калькулезный холецистит. Во время вынашивания плода в организме происходит ряд физиологических механизмов, необходимых для благоприятного развития ребенка, что может повлиять на холецистит и спровоцировать панкреатит при беременности.

Хронический панкреатит при беременности обычно проявляется в первые три месяца. Важная задача - вовремя диагностировать заболевание, дифференцировать его от токсикоза, прерывания беременности и начать лечение. Вовремя начатая терапия - залог выздоровления, без осложнений и нанесения вреда ребенку.

Копирование материалов сайта возможно без предварительного согласования в случае установки активной индексируемой ссылки на наш сайт.

Может привести к нежелательным последствиям

Выигранные в суде деньги поступят позже, а налог нужно начислить сразу

Есть риск заплатить налог с ОС, если учредитель не оплатил долю в УК

Дорогостоящий подарок может лишить компанию права применять УСН

П рактика показывает, что не всегда получение дохода выгодно для компании с налоговой точки зрения (см. врезку «Кстати»). Например, получение незапланированных сумм в конце года может лишить компанию права на применение УСН. Или выигранный судебный спор обяжет компанию учесть доход в виде причитающихся от должника сумм. При этом придется заплатить налог на прибыль, хотя фактически денежные средства на счет компании могут поступить значительно позже.

Рассмотрим, в каких случаях получение дохода, выгодного для компании в экономическом плане, может омрачить для нее налоговые последствия.

Компания уплачивает налог со штрафа контрагента независимо от факта поступления средств на счет

Если организация выиграла судебный спор, ей причитаются денежные средства от контрагента (сумма дебиторской задолженности, штрафные санкции, возмещение судебных издержек). В этом случае штрафы и компенсацию судебных затрат компания включает в состав внереализационных доходов (п. 3 ст. 250 НК РФ). На практике причитающиеся средства от контрагента могут поступить на счет организации не в текущем периоде, а намного позже. Или в случае неплатежеспособности должника и вовсе по истечении срока давности компании придется списать такой долг как безнадежный (подп. 2 п. 2 ст. 265 НК РФ). Однако при налогообложении прибыли такие выплаты организация учитывает на дату вступления в законную силу решения суда (п. 3 ст. 250 НК РФ, письма Минфина России от 25.11.13 №/2/50749 , от 01.11.13 №/1/46680 и от 24.07.13 №/29184).

В том случае, если стороны урегулировали спор в досудебном порядке, учесть причитающиеся санкции необходимо в момент признания должником соответствующих санкций (п. 3 ст. 250 НК РФ и письмо Минфина России от 26.08.13 №/2/34843). Сам факт нарушения контрагентом договора не образует у компании-кредитора налогового дохода в виде санкций, причитающихся к уплате на основании договора. Так, финансовое ведомство в письме от 16.08.10 №/356 отметило следующее:

«<…> Наступление определенных договором обязательств, являющихся основанием для предъявления должнику претензии или подачи иска в суд, само по себе не приводит к образованию дохода, учитываемого на основании п. 3 ст. 250 Кодекса».

На практике подтверждением того, что контрагент признал пени и штраф за нарушение условий договора, является:

Письменное признание должником задолженности по уплате соответствующих сумм пеней и санкций (письмо Минфина России от 26.08.13 №/2/34843);

Отсутствие возражений должника на требования об уплате штрафных санкций, направленные ему по почте (письмо Минфина России от 20.06.05 №/2/5).

Таким образом, компании безопаснее начислить налог на прибыль с суммы санкций, которые контрагент признал, но пока не перечислил. Особенно если он подписал соглашение о признании долга (см. врезку «Внимание»).

Незапланированные поступления могут лишить компанию права на применение спецрежима

Порядок применения УСН имеет ряд ограничений. В частности, уплачивать «упрощенный» налог вправе только те компании, доход которых за год не превышает в 2013 году 60 млн. руб, а в 2014-м - 64,02 млн. руб. (п. 4 ст. 346.13 НК РФ и письмо Минфина России от 01.07.13 №/2/24984) и остаточная стоимость имущества которых составляет не более 100 млн. руб. (подп. 16 п. 3 ст. 346.12 НК РФ). В случае нарушения указанных лимитов организация утрачивает право на применение спецрежима и обязана перейти на уплату налогов в рамках общего режима налогообложения (п. 4 ст. 346.13 НК РФ). При этом уплачивать общие налоги придется начиная с того квартала, в котором компания перестала быть плательщиком УСН.

Кстати

Невостребованные дивиденды не образуют внереализационного дохода компании

Если компания по каким-то причинам не выплатила участникам и акционерам дивиденды (например, по письменному отказу участника), такие суммы необходимо восстановить в составе нераспределенной прибыли. Эти средства компания не включает в базу по налогу на прибыль (подп. 3.4 п. 1 ст. 251 НК РФ и письмо Минфина России от 17.02.12 №/1/91).

Отметим, что ранее Налоговый кодекс такого порядка не предусматривал (подп. 3.4 п. 1 ст. 251 НК РФ, распространяется на правоотношения, возникшие с 1 января 2007 года, п. 2 ст. 4 Федерального закона от 28.12.10 № 409-ФЗ). Поэтому ведомства настаивали, что по окончании срока давности компания должна была включить невостребованные дивиденды в состав внереализационных доходов (п. 18 ст. 250 НК РФ) и обложить налогом на прибыль (письма Минфина России от 14.02.06 №/1/110, УФНС России по г. Москве от 22.06.10 № 16-15/065026@ и от 15.06.10 № 16-15/062757@). Такие же выводы делали и суды (постановление ФАС Московского округа от 11.12.09 № КА-А40/)

Так, «упрощенец» незапланированно может потерять свой статус (в связи с превышением установленных лимитов) в следующих случаях:

Организация-залогодатель передает залогодержателю-«упрощенцу» имущество в счет погашения задолженности по кредитному обязательству (письмо Минфина России от 14.10.13 №/2/42626);

Компания, уплачивающая «упрощенный» налог, получила имущество от учредителя-организации. «Упрощенец» учитывает доходы в соответствии с главой 25 НК РФ (п. 1 ст. 346.15 НК РФ). Подпункт 11 пункта 1 статьи 251 НК РФ освобождает от налогообложения доходы в виде имущества, полученного от учредителя с долей участия более 50%. При этом подпункт 12 пункта 3 статьи 346.12 НК РФ запрещает применять УСН организациям, доля участия других юрлиц в которых превышает 25%. Значит, если компания получила имущество от участника, ей необходимо увеличить базу по УСН на стоимость такого имущества. Исключение - если учредителем выступает физическое или иное лицо, указанное в подпункте 11 пункта 1 статьи 251 НК РФ (письмо Минфина России от 28.04.07 №/2/116);

Организация-«упрощенец» получила страховое возмещение от страховой компании, например в случае ДТП (письмо Минфина России от 04.05.09 №/2/78, решение Арбитражного суда Свердловской области от 30.05.07 № А/2007-С09 и постановление Второго арбитражного апелляционного суда от 19.07.10 № А/2009);

Организация, уплачивающая «упрощенный» налог, получает имущество в безвозмездное пользование (письмо Минфина России от 05.07.12 №/2/84).

Таким образом, плательщику УСН целесообразно уделять особое внимание предполагаемым доходам. В частности, составлять договоры таким образом, чтобы выручка по различным операциям не поступала в одном налоговом периоде. Либо предоставить контрагенту отсрочку платежа без соответствующих санкций.

Внимание

Компания может утратить право на УСН, получив аванс по выгодному контракту

Компании, применяющие упрощенную систему налогообложения, включают авансы в базу для расчета «упрощенного» налога в том периоде, когда поступили деньги от покупателя (ст. 346.17 НК РФ). Ведь доходы и расходы «упрощенцы» признают кассовым методом. ВАС РФ в решении от 20.01.06 № 4294/05 и ФАС Северо-Кавказского округа в постановлении от 31.05.10 № А/2008-3/418 согласились, что «упрощенец» увеличивает базу по единому налогу на сумму предоплаты в периоде ее получения.

На практике компания может в конце года заключить выгодный контракт, который предусматривает внесение покупателем предоплаты. В этом случае учет аванса в доходах лишит компанию права применять упрощенную систему налогообложения.

Чтобы избежать негативных последствий, организации нередко учитывают аванс в качестве задатка по договору. Ведь задаток является обеспечительным платежом и не увеличивает налогооблагаемую базу (подп. 2 п. 1 ст. 251 и ст. 364.15 НК РФ).

Но такой шаг рискован с налоговой точки зрения. Так, в одном из дел, по мнению инспекции, неправомерное исключение компанией из доходов аванса (в качестве задатка) повлекло превышение размера выручки от реализации товаров утрату права на применение УСН. Однако суды всех трех инстанций поддержали налогоплательщика (постановление ФАС Северо-Западного округа от 17.11.09 № А/2008). Аналогичные выводы сделал ФАС Поволжского округа в постановлении от 11.09.07 № А/2006

В некоторых случах компании рискованно не платить налог со стоимости ОС, которое она получила от учредителя

Стоимость имущества, полученного от учредителя, не облагается налогом на прибыль при условии, что доля его участия составляет более 50% и имущество не будет передаваться другим лицам в течение года (подп. 11 п. 1 ст. 251 НК РФ). На практике нередко возникают ситуации, когда компании применять такую льготу рискованно.

Участник не полностью оплатил долю в уставном капитале. Налоговый кодекс не ставит право компании на льготу в зависимость от того, оплатил учредитель долю в уставном капитале полностью или частично. Однако инспекторы на местах зачастую придерживаются мнения о том, что в последнем случае у компании возникает налогооблагаемый доход. Суды, как правило, не соглашаются с таким мнением контролеров.

Например, ФАС Московского округа в постановлении от 15.06.06 № КА-А41/указал следующее:

«<…> Ст. 251 подп. 11 п. 1 НК РФ связывает право на льготу не с размером фактически внесенного уставного капитала, а с долей получающей стороны в уставном капитале передающей стороны, которая должна быть не менее 50% и не требует полной уплаты уставного капитала на момент предъявления льготы».

В результате суд подтвердил, что дочерняя компания правомерно не уплатила налог на прибыль с полученных от единственного учредителя денежных средств, и отменил доначисления налоговиков.

В течение года учредитель перестал участвовать в обществе. В этом случае инспекторы также указывают, что последнему необходимо начислить налог на прибыль со стоимости внесенного в уставный капитал вклада. В частности, такие выводы инспекторы сделали в споре, который рассмотрел ФАС Дальневосточного округа (постановление от 30.12.05 № Ф03-А73/05-2/4367). Однако суд пришел к следующим выводам:

«<…> Выход физического лица до окончания 2003 года из состава учредителей общества не меняет правового статуса указанных денежных средств как безвозмездно полученных и не подлежащих учету в составе доходов при определении налогооблагаемой базы по налогу на прибыль».

Следовательно, компания обоснованно исключила из налоговых доходов полученные от учредителя средства.

В указанных ситуациях компания не могла напрямую повлиять на действия участника, поэтому при рассмотрении дел суды не усматривали в действиях организации прямого умысла. Несмотря на то что судебная практика в большинстве случаев поддерживает налогоплательщиков, подобных споров с проверяющими можно было бы избежать. В частности, многие компании заранее оговаривают с учредителем период поступления спорного имущества.

Клетчатка (пищевые волокна) - один из основных компонентов растительных продуктов. Хоть она и не переваривается организмом, но играет важную роль для здоровья.

Клетчатка относится к группе сложных углеводов. Попадая в организм, она не переваривается и не принимает участия в образовании энергии. Но ее употребление необходимо для здорового питания: клетчатка снижает уровень “плохого” холестерина. За счет медленного усвоения она предотвращает резкие выбросы глюкозы и инсулина в кровь, способствует нормализации веса, поскольку способна “разбухать” и вызывать ощущение сытости на длительное время. Нерастворимая клетчатка действует как губка, выводя из организма продукты обмена, обладает благотворным воздействием на микрофлору кишечника, оказывает пребиотическое действие.

Растворимая и нерастворимая клетчатка

Растворимая клетчатка, попадая в пищеварительный тракт, взаимодействует с водой и образует гель, который используют бактерии толстого кишечника. Источники растворимой клетчатки: ячмень, овес и овсяные отруби, семена льна, морковь, сливы, бобовые, яблоки, цитрусовые и др.

Нерастворимая клетчатка не подвергается воздействию ферментов желудочного сока. Основное ее назначение - очищение пищеварительного тракта от непереваренных остатков пищи и прочих продуктов обмена. Источники нерастворимой клетчатки: пшеничные отруби, бобовые, коричневый рис, кожура овощей, фруктов и др.

Shutterstock.com

Дневная норма клетчатки

Существует определенная суточная норма клетчатки 25-30 г/день! Однако увеличение количества клетчатки не приводит к усилению ее полезного действия, как многие считают, а влечет проблемы со здоровьем.

Клетчатка способствует продвижению непереваренной пищи по пищеварительному тракту, при этом снижается усвоение питательных веществ стенками кишечника. Если употреблять больше 40-60 граммов клетчатки в день, организм окажется не способным усвоить достаточное количество жизненно важных компонентов пищи, до того как непереваренная пища покинет организм. Вместе с тем избыток пищевых волокон может существенно снизить всасывание железа, кальция, цинка и других элементов. Если резко начать увеличивать потребление клетчатки в рационе, это может привести к нежелательным эффектам – диарее, вздутию и излишнему газообразованию. Рекомендуется увеличивать дозу потребления клетчатки постепенно, в течение нескольких недель, пока дневная доза не достигнет рекомендуемой нормы.

Обращаю ваше внимание, что большинство научных исследований было проведено не на добавках непосредственно клетчатки, а на продуктах – овощах и фруктах. Нельзя сравнивать “голую” клетчатку и содержащие ее овощи и фрукты! Многие люди, узнав о пользе клетчатки, делают одну и ту же ошибку: добавляют в рацион пшеничные или ржаные отруби в сухом виде. Но в таком виде они лишь усугубляют ситуацию и провоцируют запоры. Сухие отруби обязательно должны быть употреблены с большим количеством жидкости, иначе, попав в кишечник, они впитывают всю воду и отягощают проблему. Нет необходимости покупать готовые прессованные отруби или клетчатку, необходимую ежедневную норму можно получать с обыкновенными продуктами. Так пищевые волокна должны поступать в ваш организм из фруктов, овощей, бобовых, орехов и круп.

Подписывайтесь на проекта Workout и получайте наши авторские фитнес-материалы в своем мессенджере. А также присоединяйтесь к нашей и худейте под руководством опытного тренера и диетолога.

Польза либо вред от онанизма — предмет спора специалистов различных областей медицины. Одни уверяют, что такие занятия не то что полезны, а даже необходимы. Иные утверждают, что данное проявление считается серьезным заболеванием, которое способно погубить в мужчине его сильную сущность и предостерегают от такого рода увлечений. Однозначного ответа на вопрос можно ли заниматься онанизмом, нет. Статистика показывает, что более 95% представителей сильно пола хотя бы единожды пробовали самоудовлетворяться.

Первый онанизм наступает в возрасте 12-15 лет. Важно, что около 78% мужского населения, имея постоянную партнершу, продолжают заниматься мастурбацией, а 13% и вовсе заявили, что такое увлечение им нравится больше, нежели секс.

Вред для здоровья

Хотя онанизм и не смертелен, в определенных закономерностях он может быть весьма опасным.

Речь идет о следующих случаях:

• Не достигнута половая зрелость. В данном вопросе организм не подготовлен к тем процессам и волнениям, которые переживаются в процессе акта.
• Пожилой возраст. Мужчина в старости уже истощен, поэтому увлечение может привести к серьезным проблемам с давлением.
• Частое рукоблудство . Приводит к превышению потребностей организма в половых отношениях, что чревато заболеваниями половой, нервной систем.
• Затягивание акта. Речь идет о сознательном продлении времени до наступления оргазма. Это сильнейший стресс для организма.
• Слишком грубые действия. Тем самым мужчина раздражает половые органы и снижает их чувствительность. Тогда при нормальном акте будет сложно получить удовлетворение.

Психологический вред

На вопрос, можно ли регулярно заниматься онанизмом, ответили ученые. Ими доказано, что данное занятие оказывает влияние на эмоциональное и психологическое здоровье мужчины. Кроме этого, страдает сердечно-сосудистая система, что приводит к ранним инфарктам, происходит развитие тахикардии, обмороков, боли в сердце после занятия онанизмом.

Первыми и наиболее серьезными проблемами будут те, что связаны с нервной системой. Когда человек сам себя ублажает, самостоятельно вызывает эрекцию, сигнал от мозга к половым органам передается с нарушениями.

Со временем данный процесс приводит к невозможности вести нормальную половую жизнь с партнершей. Не редкими являются нестабильные эмоциональные состояния. Порой случаются даже депрессии на фоне частого самоудовлетворения, особенно в пожилом возрасте.

Вред частой мастурбации

Самоудовлетворение в неконтролируемой частоте может привести к таким серьезным патологиям, как:

• слабость, так как онанизм требует затрат чрезмерного количества сил;
• зависимость;
• непроизвольное семяизвержение.

Нарушается нервная система, на фоне этого меняются физиологические процессы в организме:

1. Выработанная глюкоза не расходуется в должном количестве при мастурбации, следовательно, увеличивается риск зарождения сахарного диабета.
2. Остаточный адреналин в больших количествах концентрируется в организме.
3. Возможность развития заболевания варикоцеле, которая ведет к бесплодию.
4. Частый приток крови вызывает увеличение в размерах половых органов. Как следствие, зарождается простатит.

Помимо вышеперечисленного, отвечая на вопрос, можно ли вообще заниматься повседневным онанизмом, стоит учесть последствия, которые обуславливаются такими факторами:

• Происходит угнетение спинномозговых центров, которые отвечают за процесс возбуждения и эякуляции. Данный момент вредный для нормальной репродуктивной функции.
• Возникает раздражительность, ухудшение памяти, отторжение себя, как личности, нервозность.
• Может развиться импотенция за счет ослабления тонуса мышечного каркаса простаты, что в свою очередь повергает к застойным явлениям.
• Возникновение отечности головки члена, крайняя плоть может болеть, ощущается дискомфорт.
• Поражение слуха, речи, обоняния, зрения.
• Баланопостит — воспалительный процесс головки и крайней плоти полового органа.
• Негативное воздействие на функционирование органов дыхания и процесса кровообращения. Впоследствии данные особенности приводят к поражению легких.
• Проблемы со стабильной половой жизнью.
• Повышенная возбудимость влияет на развитие неврозов.
• При онанизме не используются все органы чувств, следовательно, хоть удовлетворение и настает, но мужчину может преследовать чувство угнетенности и подавленности.

Для того, чтобы понять, можно ли заниматься онанизмом, стоит учесть возрастную категорию мужчины, длительность процесса и частоту занятия мастурбацией. Когда процесс наличествует в жизни длительное время, то для избавления от привычки стоит посетить врача.

Молодые люди, знающие, какой вред приносит процесс, могут ощущать себя неполноценными, тем самым приведя себя к ненормальной половой жизни в последующем на психологическом уровне.

Польза мастурбации

Невзирая на то, что онанизм влечет за собой массу негативных последствий, все же есть обстоятельства, при которых он будет полезен. К таким можно отнести те ситуации, когда у мужчины нет сексуальных отношений длительное время, к примеру, у моряков, командировочных и т.д.

Но снова-таки, положительное воздействие можно получить только от временных, нечастых занятий, которые стоит прекратить, как только появится возможность нормальной половой жизни с женщиной. Также польза будет видна, когда требуется снять эмоциональный стресс, но увлекаться не рекомендуется.

Когда есть потребность в самоудовлетворении для снижения риска нежелательных проявлений, важно следовать таким правилам:

• онанировать только, когда нормальная сексуальная жизнь невозможна по ряду временных причин;
• избегать жестких и грубых воздействий;
• прикасаться к половым органам руками либо предметами максимально осторожно.

Сколько раз можно онанировать и при этом не вредить себе

Важно заметить, что постоянное онанирование — это путь к импотенции, данные понятия взаимосвязаны. И чтобы не стать бессильным в постели, необходимо быть в курсе, сколько раз можно онанировать.

Вред от процесса в таком случае не столько физиологический, как психологический. При постоянном занятии самоудовлетворением нарушается работа сосудов, половой член недополучает необходимое количество крови.

К чему может привести раннее начало половой жизни посредством мастурбации

Опасным явлением является раннее начало мастурбации. Заключается вред и серьезность вопроса в том, что школьники, которые познают свое тело посредством онанизма, не знают меры в действиях.

Зачастую подростки делают это слишком часто.

Для того, чтобы определить, занимается ли ребенок онанизмом, необходимо обратить внимание на такие особенности его поведения:

• чрезмерная усталость без видимых на то причин;
• замкнутость, нежелание общаться со сверстниками, родными;
• меняется речь, мировоззрение.

В данном случае решением проблемы станет беседа с подростком, в ходе которой важно объяснить, сколько раз в неделю ему можно онанировать и необходимо ли это в принципе в его возрасте.

Важно дать ребенку понять, что временное удовлетворение самого себя может привести к нежелательным последствиям. Но не использовать в разговоре всевозможные страшилки, правильнее продемонстрировать документальный фильм на эту тему либо убедить мальчика на консультацию врача.

Как часто можно мастурбировать

Преимущества и недостатки процесса заложены в его частоте . Именно поэтому стоит знать, сколько раз можно онанировать, чтобы это не переросло в привычку.

Благодаря мастурбации реально предотвратить рак простаты, диабет 2 типа, но взамен получить более серьезные заболевания:

1. Остановку физического развития, особенно в подростковом возрасте.
2. Истощение и хроническую усталость организма.
3. Исчезновение желания заниматься классическим сексом.
4. Сложности в сексе с партнершей в связи с нарушением эрекции.

Не аморальна ли мастурбация

Вопрос аморальности мастурбации заложен с детства, когда родители запугивают своих детей негативными последствиями для здоровья. Поэтому бытует мнение, что удовлетворение себя — это действие, которое по своей безнравственности стоит между страшным грехом и убийством человека.

В наше время такой процесс не является чем-то сверхъестественным, когда мужчина сам решает сколько раз ему можно и нужно онанировать, при этом находится дома один, а не выставляет свое достоинство по паркам.

Он имеет на это полное право. Отклонением будет считаться данный вопрос, если человек пренебрегает сексом с женщиной, отдавая предпочтение онанизму, либо делает это на людях. Здесь на лицо нарушения психики.

4.1. В случае возникновения аварий или ситуаций, которые могут привести к авариям и несчастным случаям, слесарь обязан прекратить работу, немедленно сообщить о случившемся руководителю работ, диспетчеру или руководству дистанции сигнализации и связи и далее выполнять их указания или действовать в соответствии с утвержденным руководителем дистанции сигнализации и связи планом ликвидации аварий.

При возникновении таких ситуаций во время работы с использованием грузоподъемной машины, управляемой с пола, слесарь, выполняющий обязанности стропальщика, обязан:

приостановить подъем и перемещение груза;

опустить груз, а если это не предоставляется возможным, принять меры к ограждению места под грузом;

выключить рубильник;

поставить в известность лицо, ответственное за безопасное производство работ кранами, о возникшей ситуации.

4.2. При возникновении пожара в помещениях специализированных мастерских сортировочной горки слесарь должен:

немедленно сообщить о пожаре руководителю работ и в пожарную охрану, указав точное место его возникновения;

выключить приточно-вытяжную вентиляцию;

опустить груз (при работе грузоподъемной машиной, управляемой с пола);

отключить электрооборудование (отключить грузоподъемную машину и общий рубильник);

оповестить окружающих и, при необходимости, вывести людей из опасной зоны;

приступить к ликвидации пожара, используя имеющиеся средства пожаротушения.

4.3. При возникновении загорания, пожара вблизи рабочего места слесарь должен выключить электроинструмент, перекрыть подачу воздуха от воздушной магистрали к шлангу пневмоинструмента, вместе с другими работниками перенести емкости с бензином, керосином и другими горючими жидкостями и веществами в безопасное место.

4.4. При загорании электрооборудования для его тушения следует применять только углекислотные или порошковые огнетушители, не направляя в сторону людей струю углекислоты и порошка. При пользовании углекислотным огнетушителем во избежание обморожения не следует браться рукой за раструб огнетушителя.

4.5. Тушение пожара от внутреннего противопожарного водопровода должно производиться расчетом из двух человек:

один раскатывает рукав от крана к месту пожара, второй - по команде раскатывающего рукав открывает кран.

4.6. При тушении очага загорания кошмой пламя следует накрывать так, чтобы огонь из-под нее не попал на человека.

4.7. При тушении очага загорания песком совок или лопату не следует поднимать на уровень глаз во избежание попадания в них песка.

4.8. Тушить горящие предметы, расположенные на расстоянии менее 2 м от находящихся под напряжением частей контактной сети, разрешается только углекислотными огнетушителями.

Тушить очаг загорания водой, пенными и воздушно-пенными огнетушителями можно только после сообщения руководителя работ или другого ответственного лица о том, что напряжение с контактной сети снято и она заземлена.

При попадании пены на незащищенные участки тела необходимо стереть ее платком или другим материалом и смыть водным раствором соды.

4.9. Тушение очага загорания, расположенного на расстоянии более 7 м от контактного провода, находящегося под напряжением, допускается без снятия напряжения. При этом необходимо следить, чтобы струя воды или пенного раствора не приближалась к контактной сети и другим частям, находящимся под напряжением, на расстояние менее 2 м.

4.10. При загорании на человеке одежды необходимо как можно быстрее погасить огонь, но при этом нельзя сбивать пламя незащищенными руками. Воспламенившуюся одежду нужно быстро сбросить, сорвать либо погасить, заливая водой. На человека в горящей одежде можно накинуть плотную ткань, брезент, которые после ликвидации пламени необходимо убрать, чтобы уменьшить термическое воздействие на кожу человека. При этом нельзя укрывать голову человека, так как это может привести к поражению дыхательных путей и отравлению токсичными продуктами горения.

4.11. Если произошел какой-либо несчастный случай, необходимо немедленно освободить пострадавшего от воздействия травмирующего фактора, оказать ему первую медицинскую помощь и сообщить руководителю работ о несчастном случае.