Мы собрали для вас лучшие примеры народной мудрости – пословицы, поговорки и афоризмы о пользе здорового питания. Они помогут вам настроиться на похудение и лишний раз напомнят, что люди, которые правильно питаются остаются здоровыми и дольше живут.
«Я ем, чтобы жить, а некоторые живут, чтобы есть», – слова древнегреческого философа Сократа. Задумывались ли вы о значении высказывания? Питание занимает важную часть жизни, но не является смыслом существования.
Не обязательно отказываться от любимой еды: кусочка пирога или рождественской запечённой курочки. Если человек понимает, что продукты, которые употребляет в пищу, нужны для извлечения необходимых питательных веществ, то волноваться не о чем.
Но чаще мы забываем о назначении пищи и съедаем в несколько раз больше, чем требуется организму. Это касается праздничных застолий, которые переполнены всевозможными блюдами, и мы непременно пробуем каждое.
Чтобы оставаться в тонусе найдите для себя мотивацию. Читайте книги о пользе здорового питания, статьи, смотрите художественные или документальные фильмы.
Пословицы и поговорки – это выражения, отточенные веками. Каждое из них прошло ряд метаморфоз, переродившись в краткую, но меткую истину. Пословицы – квинтэссенция народной жизненной мудрости и опыта. Значения поговорок и пословиц отличаются. Пословицы несут в себе некую мудрость, а поговорки чаще употребляются «для красного словца».
- Если много съешь, то и мёд горьким покажется.
Смысл этой пословицы говорит об основном принципе здорового питания – не переедать. Когда съешь слишком много, то любая сладость или просто любимое лакомство потеряет свою прелесть.
Первая часть пословицы как никогда актуальна в нашем темпе жизни. Зачастую мы не уделяем должного внимания завтраку. Причин этому может быть множество: нехватка времени, по утрам вы просто не хотите есть и так далее.
Завтрак является основным источником сил и энергии на целый день, поэтому пренебрегать легкой утренней трапезой ни в коем случае нельзя.
- Как жуешь, так и живешь.
Учеными доказано, что чем тщательнее ты пережёвываешь пищу, тем больше пользы она приносит. Это кажется невероятным, но на самом деле так и есть. Тщательно пережеванная пища легче переваривается, и организм получает максимальное количество питательных веществ.
Переполненный большими кусками пищи желудок давит на диафрагму, что негативно сказывается на сердце.
- Не все в рот, что око видит.
Смысл поговорки говорит о вреде переедания (буквально – не ешь все, что видишь).
- Нет плохих продуктов – есть плохие повара.
Смысл этой пословицы в правильном приготовлении пищи. Любой продукт, даже если вы его не ели, потому что не нравится вкус или запах, при правильном приготовлении окажется вкусным и полезным.
- Укладываясь спать с пустым желудком, проснешься бодрым.
Во сне организм нуждается в отдыхе. Если вы наедаетесь перед сном, то вместо отдыха, желудок продолжает работу. Это негативно сказывается на общем самочувствии утром.
- Яблоко в день, и доктор не нужен.
Смысл этой известной пословицы стоит воспринимать буквально. Яблоки – естественный источник железа и комплекса витаминов, легко усваиваемых организмом. Помимо этого, яблоки помогают пищеварению и в крови.
Афоризмы о том, как правильно питаться
Афоризмы – законченная мысль, сказанная и записанная некогда человеком. Афоризмы часто используются в речи, как лучший пример лаконично выраженной мысли. Очень часто афоризмы принимают за прописные истины.
- Сластями, печеньями и конфетами нельзя вырастить из детей здоровых людей. Подобно телесной пище, духовная тоже должна быть простой и питательной. Р. Шуман;
- Пища, которую организм не переваривает, съедает того, кто ее съел. Ешь поэтому в меру. Абу-ль-Фарадж;
- С тех пор как люди научились варить пищу, они едят вдвое больше, чем требует природа. Б. Франклин;
- Если хочешь продлить свою жизнь, укороти свои трапезы. Б. Франклин;
- Великие люди всегда были воздержанными в еде. Оноре де Бальзак;
- Никто не должен преступать меру ни в пище, ни в питании. Пифагор;
- Есть и пить нужно столько, чтобы наши силы этим восстанавливались, а не подавлялись. Марк Тулий Цицерон;
- Встав из-за стола голодным – вы наелись; если вы встаете наевшись – вы переели; если встаете переевши – вы отравились. Антон Павлович Чехов;
- Наши пищевые вещества должны быть лечебным средством, а наши лечебные средства должны быть пищевыми веществами. Гиппократ;
- Любовь и голод правят миром. Фридрих Шиллер.
Чему нас учат пословицы и афоризмы
Не пропуская завтрак, не наедаясь на ночь и не позволяя себе чрезмерное потребление пищи, вы уже в первый месяц почувствуете себя лучше. Правильно питаясь, вы не будете страдать лишним весом или .
Пословицы, поговорки, афоризмы – это жизненный опыт других людей, который помогает не совершать ошибок, приносящих вам вред. Поэтому следуйте советам народных мудрецов и бегите здоровье!
Ваш отзыв на статью:
Для каждого человека, в особенности для детей, режим питания - основа укрепления здоровья. Еда должна быть разнообразной и в достаточной степени насыщенной «строительными» материалами - белками, которые содержатся в таких продуктах, как мясо, рыба, яйца, творог и др. Однако для молодого организма с его неиссякаемой энергией требуется и много «горючего» материала - углеводов и жиров, которые содержатся: первые - в сахаре, хлебе, фруктах и овощах, а вторые - в сливочном и растительном масле. «Вита» - жизнь, поэтому трудно переоценить значение витаминов для человека. Полезно есть черную смородину во всех видах или отвар и настой шиповника, свежие овощи и фрукты, зелень: петрушку, укроп, лук, которые можно выращивать круглый год даже в домашних условиях. Но самое важное в питании - его регулярность, ибо это и есть главный принцип режима питания.
Во все времена еде уделялось важное внимание. Русский народ не мыслил жизни без хлеба, воды и соли. Пословицы гласят о пользе меда и лука «от семи недугов». Про еду говорят и так: «Каковы еда и питьё, таково и житьё». Но все хорошо в меру: «Где пиры да чаи, там и немочи». Самые меткие пословицы и поговорки о еде и правильном питании вы найдете на этой страничке.
Пословицы про еду
Хлеб
Сытый считает звезды на небе, а голодный думает о хлебе.
Хлеб на стол - так и стол престол, хлеба ни куска, так и престол доска.
Плох обед, коли хлеба нет.
Свой хлеб сытнее.
Хлеб ногами топтать - народу голодать.
Из одной муки хлеба не испечь.
Без соли, без хлеба худая беседа.
Без соли, без хлеба половина обеда.
Хлеб - всему голова.
Без хлеба сыт не будешь.
Из одной муки хлеба не испечешь.
Не хлебом единым жив человек.
Хлеб в человеке - воин.
Хлеб наш насущный: хоть черный, да вкусный.
Без соли, без хлеба - половина обеда.
Без соли невкусно, а без хлеба несытно.
На соль пьется, на хлеб спится.
Сколько ни думай, а лучше хлеба-соли не придумаешь.
Хлеб да соль - и обед пошел.
Без ума проколотишься, а без хлеба не проживешь.
Без хлеба все приестся.
Без хлеба и медом сыт не будешь.
Был бы хлеб, а каша будет.
Голодной куме все хлеб на уме.
Около хлеба и мыши водятся.
Дадут хлебца, дадут и дельца.
Хлеб за брюхом не ходит.
Соль
Без соли стол кривой.
Добра соль, а переложишь - рот воротит.
Без соли, что без воли: жизнь не проживешь.
Без соли и хлеб не естся.
Вода
Хлеб вскормит, вода вспоит.
Хлеб да вода - молодецкая еда.
Покуда есть хлеб да вода все не беда.
Хлеб - батюшко, вода - матушка.
Вода вымоет, хлеб выкормит.
Всяк несет уста, где вода чиста.
Пей воду, вода не смутит ума.
Окачивайся, только поворачивайся.
Покуда есть хлеб да вода - все не беда.
Чистая вода для хвори беда.
Хлеб вскормит, вода вспоит,
Горячая вода не мутит ума.
Воду варить - вода и будет.
Что за беда, коли пьется вода.
Водка
Выпил водку да нажил чахотку.
Водка не лечит, а калечит.
Водка портит все, кроме посуды.
Продукты
Рыба не хлеб, сыт не будешь.
С одной ягоды сыт не будешь.
Наешься луку, ступай в баню, натрись хреном да запей квасом.
Больному и мед не вкусен, а здоровый и камень ест.
Масло коровье, кушай на здоровье!
Лаком гость к меду, да пить ему воду.
У медведя девять песен, и все про мед.
Ни маковой росинки во рту не было.
У кого медок, у того весь год сладок.
У кого медок и маслице - у того праздничек.
Без капусты и щи не густы.
Крупина за крупиной гоняется с дубиной.
Попросту, без луку, на крестьянскую руку.
С медом и долото проглотишь.
С маслом да со сметаной бабушкин лапоть съешь.
С маслом и подметка бараниной покажется.
С маслом да со сметаной грибы есть хорошо.
Картофель хлеб бережет.
Маслом кашу не испортишь.
Нам и репка за яблочко кажет.
Огурец - в животе не жилец.
Блюда
Где пиры да чаи, там и немочи.
Тит, поди молотить! – Брюхо болит. – Тит, поди кисель есть! – А где моя большая ложка?
Где щи, тут и нас ищи.
Щи да каша - пища наша.
Кашу есть - зубов не надо.
Кашу маслом не испортишь.
Кисель зубов не портит.
Где блины, там и мы, где с маслом каша, там и место наше.
Сметаной вареников не испортишь.
Выпей чайку - забудешь тоску.
За чаем не скучаем, по три чашки выпиваем.
Ель, сосна - те же дрова; оладьи, блины - та же еда.
Поешь овсяничка наместо пряничка.
Первый блин, да и тот комом, а второй с маслом, а третий с квасом.
И калачи приедаются.
Кашка сладенька, да махотка маленька.
Хороша кашка, да мала чашка.
На чужой каравай рот не разевай, а пораньше вставай да свой приспевай.
Ешь пироги, а хлеб вперед береги.
Сырого не ем, жареного не хочу, вареного терпеть не могу.
Не ломай каравай, а ножом режь да ешь.
Без блина - не масленица, без пирога - не именины.
Каша-то густа, да чаша-то пуста.
Щи белены, каши нет - это девичий обед.
Наварила баба деду киселя к обеду.
Печеному-вареному не долог век, сели да поели - и все тут.
Ржаной хлебушка калачу дедушка.
Щи да каша - пища наша.
Без капусты и щи не густы.
Премудрость во щах, вся сила в капусте.
Рыба мелка, да уха сладка. Вариант: Рыба мелка, да ушка сладка.
И костлявы ерши - да уха с ерша куда как хороша.
Один бульон, поедим и опять дольем.
Кулеш, кулеш! мое сердце утешь.
Чай пить - не дрова рубить.
Маслом кашу не испортишь.
И хорошие кушанья приедаются.
Голод
Натощак и песня не поётся.
Голод - не тетка, калачика не подложит.
Голод не свой брат.
Будут голодные, съедят и холодное.
Напой, накорми, а потом спрашивай.
Голод - лучшая приправа.
Пословицы о еде и правильном питании
Каковы еда и питьё, таково и житьё.
Живот крепче, так и на сердце легче.
Соловья баснями не кормят.
Всякому нужен и обед и ужин.
Не беда, что плоха еда, а беда, когда её нет.
Что в котёл положишь, то и вынешь.
Улица красна домами, а стол - пирогами.
Нет лучше доли, чем поесть вволю.
Кто не курит и не пьёт, тот здоровье бережет.
Здоровье близко: ищи его в миске.
Аппетит от больного бежит, а к здоровому катится.
Держи голову в холоде, брюхо в голоде, а ноги в тепле - проживешь сто лет на земле.
Чем больше пожуешь, тем дольше проживешь.
Чистота - залог здоровья.
Здоровому все здорово.
Лук семь недугов лечит. Лук от семи недуг.
Хрен да редька, лук да капуста – лихого не попустят.
Ешь вполсыта, пей вполпьяна (не пей до полпьяна), проживешь век до полна.
Где пиры да чаи, там и немочи.
После обеда полежи, после ужина походи!
Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле!
Болен - лечись, а здоров - берегись.
Здоров в еде, да хил в труде.
Здоровому человеку любая пища вкусна.
Здоровый сон лучше доброго обеда.
Здоровьем начинаешь дорожить тогда, когда его потеряешь.
Здоровье приходит днями, а уходит часами.
Здоров будешь, все добудешь.
Что в рот полезло, то и полезно.
За столом посидеть - что в раю побывать.
Аппетит приходит во время еды.
Когда я ем, я глух и нем.
Длинными речами сыт не будешь.
В работе «ох», а ест за трёх.
Кто как жуёт, тот так и живёт.
Сладко пить - счастливо жить.
И хорошее кушанье приедается.
Чем больше ешь, тем больше хочется.
Поешь овсяничка наместо пряничка.
Хлеб да вода - здоровая еда.
Кто как жует, тот так и живет.
Что дают, то и кушай.
Долакомился до нездоровья.
Лакомый кусочек скорее в роточек.
Поработаешь до поту, так и поешь в охоту.
На век не наешься.
Не евши и блоха не прыгнет.
Не корми меня тем, чего я не ем!
Много есть - не велика честь, не велика стать - и не евши спать.
Каковы еда да питье, таково и житье.
Человек без еды не живет: пока ешь, то и живешь.
Мельница сильна водой, а человек - едой.
Не поешь толком - будешь волком.
Что едим, то и по вороту течет.
Съел кусочек с птичий носочек.
Так ест, чуть язык не проглотит.
Не евши легче, а поевши крепче.
Губа - не дура, язык - не лопатка, знает, что горько, что сладко.
Сытый считает звезды на небе, а голодный думает о хлебе.
Какая еда, такая и ходьба.
Хлеба край - и под елкой рай, а хлеба ни куска, и в тарелке тоска.
Когда хлеба есть край, так и под елью рай.
Корова на дворе - харч на столе.
Что есть в печи, все на стол мечи.
От хлеба-соли не отказывайся.
Когда я ем, я глух и нем.
Сегодня ешь, и на завтра оставь.
Солнышко на ели, а мы еще не ели.
Есть - не родить, можно и погодить.
Хорошего понемногу, сладкого не до сыта.
На троих готовили - и четвертый сыт.
Не ел - не мог, а поел - без ног.
Ешь - не капь, возьми ложку да ешь понемножку.
Натощак и песня не поется.
Все полезно, что в рот полезло.
Голод - лучшая приправа.
Премудрость во щах, вся сила в капусте.
Щей поел - словно шубу надел.
Вода вымоет, хлеб выкормит.
В таких поговорках прячется великий смысл, который способен научить человека и ребенка важным вещам.
Пословицы о еде собрали в себе множество смыслов, олицетворяющих отношение человека к труду, к другим людям, его поведение в обществе.
Поговорка о еде | Толкование поговорки |
Как бы не зубы, так и душа бы вон. | Если бы не плохие качества, человек был бы хорошим (идеальным). |
Как медведь лапы сосать не станешь. | В безысходности нужно действие. |
Как придет беда, не пойдет на ум и еда. | Когда у человека проблемы, он меньше всего думает о житейских мелочах. Все его мысли сосредоточены на деле. |
Как хлеба кусок, так разинул роток. | Как появилась выгода, так и захотелось корысти. |
Каков у хлеба, таков и у дела. | Как человек относится к окружающим, так они и будут к нему относиться. |
Какова еда, такова и хода (и наоборот). | Жизнь человека такая, какую сам себе он обеспечил. |
Какова псу кормля, такова ему (его) и ловля. | Как ты выкладываешься, такая тебе и отдача. |
Карасева ушица – гостиная еда. | Не скупись на гостей, угощай всем, что есть и они тебе добротой ответят. |
Кашевар живет сытее князя. | Тот, кто близок к труду, тот умнее и мастеровитее. |
Кашу маслом не испортишь. | Добрым словом плохую репутацию не заработаешь. Также можно сказать о «добром деле» или «добром человеке». |
Кисель да сыта – бабья еда. | Буквальное толкование: «многого для жизни не нужно». |
Кисло, сладко, солоно, пресно: хлебнешь, упадешь, вскочишь, опять захочешь. | Обижая других, жди, что и тебя обижать будут. |
Тощий животок подводит. | Человек с плохими навыками и умениями. |
У коровы во рту молоко (т. е. по корму). | Рожденный в хорошей семье станет хорошим человеком. |
Ужин не нужен, был бы обед. | Каждое дело должно быть сделано вовремя. |
Хлеб да вода, крестьянская еда. | Простота. Умение ценить простые вещи. |
Холоп да брюхо добра не помнят. | Делать добро дуракам – тщетно тратить время. |
Хороша потеха гусли, а ореха не стоят. | Поговорка описывает напрасные старания и труд человека, который пропадает зря и не получает благодарности. |
Хорошо бы суп, да без круп. | Пословица буквально говорит о том, что человеку чего-то или кого-то не хватает. |
Хоть бита, да сыта. | Эта поговорка описывает человека, который после большой работы или усердного труда счастлив, то получил вознаграждение или оплату. |
Хоть на воде, лишь бы на сковороде. | Данная поговорка буквально говорит человеку, что даже если у него есть совсем чуть-чуть достатка, денег, добра или друзей - у него уже что-то есть и потому не следует падать духом. |
Хоть чертом зови, да хлебом корми. | Эти слова следует воспринимать, как тяжелый труд. |
Хрен редьки не слаще. | В данном случае смысл поговорки очень прост: что-то одинаковое или что-то очень похожее. |
Худо можется, кость не гложется. | Делать что-то без удовольствия. |
Чеснок семь недуг изводит. | Человек сам может справиться со своими трудностями только если захочет. |
Что есть в печи, все на стол мечи. | Поговорка учит человека не жадничать и всегда быть щедрым. |
Что пожуешь, то и поживешь. | Какой труд человек положит в дело, такая награда у него и будет. |
Щей горшок да сам большой. | Маленький человек с большими талантами, способностями, хорошими умениями. |
Поговорка про еду | Толкование поговорки |
Аппетит приходит во время еды. | Желание что-то делать может возникнуть не перед работой, а тогда, когда уже начнешь ее. |
Без ложки и добрый едок станет злым. | Эта поговорка ассоциируется с добром, которого не хватает человеку и без него он становится злым. |
Без ужина спать – собачья стать. | Точное толкование: нищета, плохое положение, невезение. |
Без хлеба не жить. | Если человек не будет иметь достатка, он не сможет существовать, он будет выживать. |
Брюхо – глухо: словом не уймешь (что ни говори, а корми). | Слова могут ничего не значить и любое слово следует доказывать делом. |
Брюхо и молча есть просит. | Явных вещей не скрыть. |
Брюхо не гусли не евши не уснет. | Если ничего не делать и не работать, вряд ли можно чего-то добиться в жизни. |
Брюхо не мешок, в запас не поешь. | Следует много трудиться в течении жизни, чтобы потом радоваться результатам. |
Брюхо старой дружбы не помнит. | Человек помнится хорошими делами, а не словами. |
Брюхо что гора: как бы доплестись до двора? | Точное толкование: очень самоуверенный человек (иногда, совсем не оправданно). |
Брюхо что судья; и молчит (и молча), да просит. | Поговорка предупреждает человека о том, что его может мучить внутреннее чувство и совесть, если он не прав. |
Брюхом добра не наживешь. | Безделье человеку пользу не принесет. |
В брюхе простор: что ни день, то и сыпь и лей. | Точное объяснение: пустота, нищета, безденежье, голод. |
Кобыла вздыхает, а траву хватает. | Даже при нежелании человек должен заставлять себя работать. |
Когда я ем, я глух и нем. | При усердной работе следует сосредотачиваться только на своем деле и не отвлекаться. |
Корм коня краше. | Та ситуация, когда человек не оправдал свои обещания стараниями. |
Красна дорога ездоками, а обед – едоками. | Поговорка учит человека совершать любое время вовремя. |
Крупинка за крупинкой гонится с дубинкой. | Только тот человек, как говорит пословица, будет успешным, который всякое дело будет совершать вовремя. |
Кряхтя работай, ешь – отдувайся. | За любой труд человек получит вознаграждение. |
Кто богом не забыт, тот и сыт. | Если человек отчуждается от общества. Он теряет навыки общения. Если человек стремится быть с людьми, он всегда имеет друзей и их помощь. |
Кто ест скоро, тот и работает споро. | Свои обещания и слова следует оправдывать делом. |
Кто любит деньги копить, а кто брюхо растить. | Человечество делится на два типа: трудяги и лентяи. |
Кто сыт, тот у Бога не забыт. | Поговорка гласит, что человек, который трудится и добр ко всем, обязательно будет в жизни успешен. |
Лук семь недугов лечит. | Труд спасает человека от любой проблемы. |
Лучше воду пить в радости, чем мед в кручине. | Намного лучше та благодарность, что получена за собственный труд, чем наслаждение чужими заслугами. |
Масло коровье кушай на здоровье. | Употребление здоровой пищи. Или, как пожелание: «желаю тебе добра». |
Матушка рожь кормит всех дураков сплошь, а пшеничка по выбору. | Тот, кто не учился и не работал, тот получает пропитание, а тот, кто усердно трудится, наслаждается дарами. |
Медведь одну лапу сосет, да всю зиму сыт живет. | Большая работа может «кормить» человека очень долго или же «хорошее дело» славит человека. |
Мельница сильна водой, а человек едой. | Каждая работа требует своей платы. |
Молитвой квашни не замесишь. | Словом дело не решается. |
Молитву твори, а муку в квашню клади. | Кроме слова, помогай делом. |
Щи всему голова. | Стремление человека быть счастливым – руководит всеми его делами. |
Щи да каша – пища наша. | Точное толкование поговорки: «просто», «простак», «жить просто». |
Щи капустою пригожи, а солью вкусны. | Как ни крути, а человеку нужно добро для того, чтобы он себя чувствовал счастливым. |
Богатый – в пир, убогий – в мир (по миру). | Человек, который заработал свой статус трудом, достоин счастливой жизни. А тот, кто ленится, может не рассчитывать на внезапное везение. |
В пир ехать – коня кормить. | Ничего человеку не дается просто так, за все нужно платить, благодарить или помогать. |
В чужом пиру похмелье. | Все, что добывается не честным путем, не может принести человеку счастье. |
Горе горевать – не пир пировать. | Трудиться сложнее, чем лениться. |
Звал волк коз на пир, да за гостинцами не идут. Звал волк козу на пир, да коза не идет. | Плохому человеку помогать не хочется. |
Еще с давних времен люди старались заботиться о своем здоровье, и знали практически все о пользе правильного питания. Однако, несмотря на то, что каждое поколение в основу здорового питания вносили свои изменения, но главные принципы дожили и до наших дней. Пословицы про правильное питание передавались из поколения к поколению и являлись своего рода пособием, которое учило, как следует жить и что употреблять в пищу, чтобы сохранить и силу. Ярким тому подтверждением может стать высказывание Сократа «Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть». Хотелось бы отметить, что все высказывания и половицы сочинялись на основании собственных наблюдений. Употребляя в пищу определенные продукты, люди видели результат их воздействия на организм, таким образом, и появлялись новые высказывания такие как: «Кушай чеснок и лук – не возьмет недуг» или «Лук семь недуг лечит». Сделав определенный вывод люди стали почитать такие продукты как чеснок и лук.
У наших бабушек и дедушек было особое отношение к хлебу, поэтому многие пословицы о здоровом питании посвящены именно этому продукту. Достаточно вспомнить такие высказывания как: «Вода матушка, а хлеб батюшка». Хлеб с давних лет по праву считался бесценным продуктом, ведь в нем содержаться такие необходимые для организма полезные элементы как: белки, жиры, углеводы, витамины.
Если вникнуть в смысл русской поговорки «Не все в рот, что око видит» становиться понятно, что даже наши предки к пище подходили с умом. Только так еда становилась основой источником отличного самочувствия, бодрого духа и крепкого здоровья.
Народные пословицы про каши
Наверное, трудно найти человека, который бы не знал о пользе каши. Лучшего завтрака, чем легкая овсянка просто не найти. Люди, которые отдают предпочтение кашам, знают множество рецептов их приготовления – это могут быть гречневые котлеты, кукурузное печенье, рисовые тефтели и многое другое. Наши предки тоже считали каши полезными и невероятно вкусными, поэтому существует множество поговорок посвященных именно этому продукту. «Хороша каша, да мала чаша», «Мать наша - гречневая каша». И это далеко не все высказывания, которые посвящены этому бесценному продукту.
Также существует множество поговорок, в которых особое внимание уделяется режиму питания: « Укоротить ужин – удлинить жизнь», «На ужин кефир не нужен».
Информативность поговорок
Существуют также некоторые пословицы про здоровое питание , в которых говориться, что употребление пищи должно быть умеренным. Ведь еще наши предки подметили, что переедание может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, в подтверждение тому хотелось бы привести такое народное высказывание «Ешь да не жирей, тогда будешь здоровей». Удивляет тот факт, что в этих пословицах все очень точно подмечено о правильном и здоровом питании, именно поэтому они дожили до наших дней и, естественно, обязательно будут передаваться следующим поколениям.
Также нашими предками было придумано много поговорок, про культуру питания. Всем нам с детства известно такое высказывание «Когда я ем, я глух и нем». Так в детстве многим детям говорили их бабушки. Однако современными учеными было доказано, негативное влияние посторонних факторов на процесс пищеварения.
Если все народные высказывания поместить в одну книгу, получится настоящий кладезь дельных советов и рекомендаций по правильному и здоровому питанию. Судя по всем народным поговоркам, можно сделать вывод: правильное питание – это залог, крепкого здоровья, молодости и долголетия.